Депрессия 30 лет у женщин

Подобный подход чреват сомнениями и беспокойством: вам кажется, что жизнь отклонилась от правильной траектории или не отвечает вашим ожиданиям. Вот некоторые из них:.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Советы психолога: как пережить кризис 30 лет

Интересующий нас кризис пока что не попал в медицинские руководства, и поэтому точного списка симптомов никто тебе не предоставит. С другой стороны, если внимательно прислушаться к разговорам девушек от 25 и старше, обязательно обнаружатся схожие темы.

Все это жалобы красивых и успешных умниц. Кто-то из них замужем, кто-то предпочитает свободные отношения, но очевидно, что ни наличие высокооплачиваемой работы, ни присутствие любимого мужчины не спасает от глубокой растерянности.

Параллельно учащаются пристальные взгляды в зеркало. Сколько там морщинок — одна или полторы? А круги под глазами — такие же, как месяц назад, или темнее?

Специалисты заинтересовались кризисом тридцати недавно. Во-вторых, кризис подразумевает, что в жизни бывают альтернативы, ведь если тебе заранее уготована одна-единственная дорожка, то страдать по лучшей доле бессмысленно. Женский кризис прошлого — кризис замужества — надо было проходить быстро и молча. Сначала полагалось вытеснить в дебри бессознательного ужас первой брачной ночи, а затем потихоньку осваивать азы общения с доставшимся мужем.

Но мы с тобой так скучно не живем. Сейчас замуж можно выходить хоть в восемнадцать, хоть в пятьдесят пять, супругов мы выбираем сами, и профессиональная судьба — не в чьих-то, а именно в наших руках.

Красота, да и только! Как ни странно, все это великолепие может сыграть с нами прескверную шутку. Принимая решение, по какой из дорог идти дальше, мы тем самым отказываемся от бесчисленного множества соблазнительных вариантов.

Каждый шаг — это прощание с возможностью попробовать нечто новое. Если ты в Москве — ты уже не на Бали. Если серфингуешь на тропических островах, то не делаешь карьеру в международной корпорации.

Жизнь одна, и ты не можешь быть космонавтом и балериной разом — это неожиданное понимание однажды становится серьезным потрясением. Когда многое любовно построено и отшлифовано, мы задаемся отчаянным вопросом — а насколько оправдан был наш выбор?

Есть ли у нас время и ресурсы на какую-то другую жизнь? Это, пожалуй, первый ингредиент в суровом замесе нежданного кризиса.

Американский психолог Эрик Эриксон рассматривал жизнь как череду сменяющих друг друга стадий, у каждой из которых своя специфическая задача. Например, цель первого года — обрести доверие к миру, и в ее достижении малышу должны максимально способствовать родители. На финише других этапов нас теоретически должны поджидать автономия, инициативность, трудолюбие и, наконец, эго-идентичность.

За этим словом скрывается очень точное и цельное переживание себя как личности устойчивой, крепкой, способной меняться и в то же время сохранять внутри что-то абсолютно неизменное.

Увы, нерешенные задачи предыдущих стадий мешают справляться с текущими вопросами. Совсем как в школе — проболела новый материал, приходишь в класс и чувствуешь себя полной тупицей. Если многое так и осталось неосвоенным, то, окончательно повзрослев, ты вдруг обнаруживаешь себя в полном непонимании, кто ты и чего от этой жизни хочешь.

Такое ощущение обычно нарастает и обостряется годам к тридцати, вызывая бессонницу и приступы паники. Вот тебе и кризис. Не бойся. Кризис — гость пусть и незваный, но важный и ценный.

Представь, что в организм проник вредоносный вирус, но у тебя нет сил бороться с ним, и ты живешь себе дальше, ни о чем не догадываясь.

Подобный расклад опасен — кто знает, что там успеет натворить неопознанный враг. Ошибались с выбором или отмахивались от истинных желаний и тихих предупреждающих звоночков.

Возможно, цели, к которым ты так рьяно стремилась, были надуманными или вовсе чужими. Может быть, ты давно утратила способность распознавать, что нужно именно тебе, а не родителям, коллегам, мужу. Отсюда — два вывода. Кризис — это гром среди отнюдь не ясного неба, он требует остановки и ответственной душевной работы. А еще это гарантия того, что у тебя достаточно сил изменить жизнь к лучшему.

Спасение утопающих — дело рук известно кого. Правда, не совсем ясно, как именно надо спасаться, поэтому в голову могут приходить дурацкие идеи. Современные антидепрессанты творят чудеса.

Есть соблазн объявить кризисное состояние блажью и с помощью волшебных пилюль вернуть себе бодрое состояние духа. А что? Недорого, быстро, эффективно. Давняя приятельница в тридцать с копейками вдруг завязала хвостики, натянула гольфы и завела бойфренда на десять лет моложе. Тоже как будто бы выход — через смену мужчины и гардероба попытаться вернуться в блаженное докризисное время, когда основные проблемы создавали разве что прыщики на носу. Значит, надо предпринять решительные шаги.

Развестись — это раз. Уволиться — это два. Сменить место жительства и желательно климатический пояс — это три. Ну и образ жизни, само собой. Ну разве что сделать себе маленькую поблажку, записавшись на курсы правополушарного рисования, — привнести в быт немного творчества, так сказать.

Скорее всего, с рисованием ничего не выйдет, потому что в этот момент на тебя повалятся всякие недуги и недомогания. Вот долгожданный план действий. Используй его как ориентир и, если понадобится, дорабатывай своими силами. Насколько тебя устраивает каждый фрагмент пазла? Лучшая подсказка — твои эмоции. Не спеши давать оценку. Можешь составить два списка: в один попадут позиции, с которыми все окей, в другой — то, что вызывает сомнение и дискомфорт.

Фантазируй и вспоминай. На этом этапе внутренний критик может отдохнуть, зато воображению стоит дать полную волю. Если бы не было никаких ограничений, каким бы ты хотела видеть свой дом? А любимого или друзей? Снова пройдись по каждому пункту и попробуй представить себе картину, которая заставит сердце биться быстрее. Подспорьем могут стать давние мечты — как ты все это себе представляла в детском саду?

Только, пожалуйста, не спеши — на такую серьезную работу вполне могут уйти недели. Что ты имеешь, а в чем по-настоящему нуждаешься? Не паникуй, если разрыв покажется слишком большим — как известно, у страха глаза велики. И постарайся сдержать желание немедленно совершить революцию, еще не время принимать ответственные решения. Выработай стратегию. Вот теперь буди внутреннего критика, и пусть он оценит то, чем ты располагаешь, — возможно, для строительства светлого будущего даже не придется рыть новый котлован.

С другой стороны, на этом этапе надо набраться мужества и проститься с тем, что тебе явно не подходит. Может быть, пришла пора сменить профессию или уйти от человека, отношения с которым приносят слишком много боли. И снова перепутье: то ли от отчаяния оставить все как есть, то ли набраться храбрости и идти вперед. Чтобы было проще сделать первый шаг, распиши последовательность необходимых действий по каждому из пунктов, и пусть они будут простыми и очевидными.

Моделируй будущее. В процессе пошаговых изменений постоянно напоминай себе, куда и зачем идешь. Очень важно удерживать в сознании образ намеченной цели, за которой, конечно же, потом появятся новые, ничуть не менее достойные.

В общем, кризис 30 лет — это своего рода проверка на верность самой себе. Судьба отвешивает экзистенциальный шлепок по попе тем из нас, кто заигрался во вредные игры. И она же предоставляет отличный шанс все-таки прожить жизнь так, чтобы потом не вспоминать вот эти самые слова классика.

Грех не воспользоваться! Ты наверняка слышала о кризисе среднего возраста. Одни психологи полагают, что, по большому счету, это то же самое, что и кризис 30 лет. Другие же настаивают на разделении данных явлений, хотя и признают, что в истории конкретного человека они вполне могут пересекаться. Кризис 30 лет Кризис среднего возраста Когда случается Около тридцати В районе сорока но возможны варианты Что происходит Переоценка ценностей и смыслов.

Приходит понимание, что жизнь двинулась к закату и кое-что, увы, уже недостижимо. Временной ресурс Мы все еще взбираемся вверх по параболе жизни, и времени у нас вполне достаточно.

К тому же родители еще бодрячком, поэтому взрослые дети могут спокойно заниматься переустройством своей жизни. Упс, мы уже смотрим вниз с жизненной параболы. А если учесть, что в описываемый период некоторые теряют родителей и становятся следующими в печальной очереди на смерть, то взгляд этот становится особенно мрачным.

Физиология Глобальных изменений в работе организма нет. Часто происходят заметные гормональные изменения или, например, обнаруживаются серьезные болезни. Все это может ощутимо воздействовать на психику. Выход В обоих случаях требуются глубокая внутренняя работа и те или иные преобразования во внешнем мире — в отношениях или, например, в профессиональной сфере.

Кризис тридцати лет

Возрастной кризис — всегда подведение итогов. В этот момент любой человек трехлетний малыш, бунтующий подросток или летний взрослый понимает, что не хочет жить дальше по тому же сценарию, что прежде. Он хочет что-то изменить — только не всегда понимает, что именно и как это сделать. Кризис среднего возраста КСВ — понятие условное. Для кого-то он проходит незаметно, кого-то накрывает со страшной силой безо всяких видимых причин.

Кризис 30 лет у женщин: как его распознать и извлечь из него пользу

Примерно к тридцати годам человек переживает кризисное состояние, некий перелом в развитии, связанный с тем, что его представления о жизни, сложившиеся между 20 и 30 годами, уже не удовлетворяют его. Анализируя пройденный путь, свои достижения и провалы, человек обнаруживает, что при уже сложившейся и внешне благополучной жизни личность его несовершенна, что много времени потрачено впустую, что он мало сделал по сравнению с тем, что мог бы, что его юношеские идеалы небесспорны. Человек обнаруживает, что уже многого не может изменить в своей жизни, в себе: образование, профессию, привычный образ жизни. Конечно, кризис тридцатилетия — название очень условное. Это состояние может наступить и раньше, и позднее, и случаться неоднократно, наплывами. Для мужчин в это время характерна смена работы или изменение образа жизни, однако их сосредоточенность на работе и карьере не меняется.

Как проявляется кризис 30 лет у мужчин?

Теперь необходимо авторизоваться. Депрессия и возраст Что такое депрессия? Признаки и симптомы депрессии Причины депрессии Лечение депрессии Как самостоятельно выйти из депрессии Как помочь человеку выйти из депрессии Депрессия у женщин Послеродовая депрессия Депрессия у мужчин Депрессия у детей и подростков Депрессия и возраст Шкала депрессии Бека Тест на депрессию. Оцените материал:. Ксения Красильникова: "Для меня это стало историей о том, как что-то очень тяжёлое и плохое превратилось во что-то очень хорошее". Врач-психотерапевт Сергей Артюшкевич: "Статья о том, как устроены депрессивные отношения, откуда берётся депрессия и как передаётся из поколения в поколение". Мы почти разучились взрослеть. Приятно быть вечно юным и верить в то, что смерти нет. Иногда депрессия маскируется под другие болезни, и, прежде чем поставить правильный диагноз, врачу приходится перебирать одну гипотезу за другой. Лечение депрессии: 7 ошибок, которые не стоит совершать 11 Сентября

Каждая женщина в той или иной мере, приблизившись к черте тридцатилетия, сталкивается с проблемой психологического кризиса. Можно отрицать это и не замечать, что стала раздражительней, можно сваливать проблему на партнера, невыносимого начальника и бездушие окружающих.

Кризис 30 лет у женщин: как обрести новый смысл жизни

Интересующий нас кризис пока что не попал в медицинские руководства, и поэтому точного списка симптомов никто тебе не предоставит. С другой стороны, если внимательно прислушаться к разговорам девушек от 25 и старше, обязательно обнаружатся схожие темы. Все это жалобы красивых и успешных умниц. Кто-то из них замужем, кто-то предпочитает свободные отношения, но очевидно, что ни наличие высокооплачиваемой работы, ни присутствие любимого мужчины не спасает от глубокой растерянности. Параллельно учащаются пристальные взгляды в зеркало. Сколько там морщинок — одна или полторы?

О кризисе среднего возраста много пишут, снимают кино и говорят.

Как правило мужчина впадает в апатию. Ухудшаются отношения с женой: он не стремится к моральной и интимной близости. Часто жалуется на жизнь. Возможно перестает стремиться к заработку. Как правило это обусловлено тем, что в 30 лет мужчине кажется, что он ничего не достиг. Что в таком уже солидном возрасте у него ничего нет. А то, чего добился, кажется совсем незначительным. Мужчина впадает в депрессию. Вопрос не совсем корректен, так как, по сути, человек никому ничего не должен что в 30, что в 20 лет.

Комментариев: 5

  1. kobra.7272:

    d-i-m-o-n.d, Почему то все хотят сделать нас такими, как они сами. Да пошли вы! Я сам знаю, кому улыбаться, а кого и послать. Задовбали! Встречал хорошие стихи: Мы любить Россию не просили, Ваша нелюбовь нам не беда. Если вам не нравится Россия – есть дорога нах..й, господа. Все эти статьи имеют одну цель – вызвать у нашего народа чувство неполноценности. Чувствуется пиндосовский заказ. Люди! никого не слушайте! Улыбайтесь и плачьте, когда хочется вам, а не пиндосовским блюстителям морали.

  2. Victoria B.:

    Tatyana, спасибо, устала кашлять уже?

  3. Jura:

    Лемур, верное решение.

  4. wmju:

    С П А С И Б О!!!

  5. kovalenkof:

    Когда занимался спортом и приходилось держать вес, то после взвешивания перед соревнованиями нужно быстро было чем-то пополнить пустой желудок быстро усвояемым продуктом – вот и использовали творожек простой коровий и не жирный.