Какой должен быть стул у взрослого человека и сколько раз в день

Общепринято считать, что частота стула меньше трех дней в неделю является одним из критериев запора 1. Действительно, при отсутствии очищения кишечника на протяжении трех дней дефекация может быть затруднена и сопровождаться болезненными ощущениями. Главная опасность задержки стула заключается в том, что запор можно рассматривать как "универсальный патогенный блок", который провоцирует не только кишечные заболевания, такие как, дисбиоз, дивертикулез, колит, полипоз, геморрой, колоректальный рак. Но и заболевания, не связанные напрямую с желудочно-кишечным трактом: варикозное расширение вен, метаболический синдром, атеросклероз, артериальную гипертензию 2.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Колопроктология

Константин Александрович Шемеровский, доктор медицинских наук, специалист Института экспериментальной медицины рассказал о последствиях нарушения околосуточных ритмов для нашего организма, акцентировав внимание на выделительной функции организма.

Каждая клетка человеческого организма работает в циркадном околосуточном режиме — 24 плюс-минус 4 часа, синхронизированным с ритмом вращения земли.

Циркадным ритмам подчинены сон и бодрствование, питание и голодание, ритм биения сердца и артериальное давление. Моторика перстной кишки, время транзита по толстой кишке, повышение анального давления и ритм дефекации также подчинены циркадианным биоритмам. Когда человек живет в суточном режиме, то у него происходит своевременное выведение продуктов обмена из организма. Иметь ежедневный утренний стул — это нормальная эволюционная реакция организма. Кишечник запрограммирован на опорожнение каждые 24 часа, но почти половина населения имеет нарушение циркадного ритма.

В этом случае развивается десинхроноз — неблагополучие организма вследствие нарушения его циркадных ритмов. Если режим нарушается, как например работа в ночную смену, то страдает и выделительная функция.

Речь идет о запорах, которым не уделяется должного внимания, о которых считается стыдно говорить с врачом. Запор — отсутствие выделения кала в течение 24 часов. Нерегулярный стул почему-то у многих из нас не вызывает вопросов и считается почти нормой. Если стул бывает раз в неделю, то это уже запор 1 степени, если раза, то это 2 степень, если стул только раза в неделю, то это запор 3 степени тяжести. При этом страдает и качество жизни. При запоре 3 степени необходимо исключать онкологическую патологию и обязательно обращаться к врачу-гастроэнтерологу.

В норме стул должен быть ежедневно, по утрам в промежутке от 6 до 12 часов. Почему же именно в это время? Во-первых, порция стула формируется за время ночного сна, так как толстая кишка работает всю ночь. Во-вторых, утром возникают 3 мощных рефлекса позыва : ортостатический — на вертикальное положение, когда мы встаем с кровати, сигмо — ректальный — на опущение кишечника и гастро — ректальный — на прием пищи. Поэтому надо постараться не подавлять позывы из-за утренней спешки.

При утреннем стуле риск запора минимален, а при вечернем стуле риск запора повышен в 4 раза. Чем же опасен хронический запор? Прежде всего, своими осложнениями: трещинами ануса, геморроем, образованием копролитов камней , пролапсом прямой кишки, перфорацией и перитонитом. К тому же хронический запор является фактором риска развития колоректального рака, который в Санкт-Петербурге является лидером онкологической заболеваемости.

К факторам риска развития рака толстой кишки можно отнести нерациональное питание, недоедание овощей и фруктов, увеличение массы тела, вредные привычки и даже злоупотребление слабительными средствами. Доказано, что прием некоторых лекарственных препаратов может замедлять работу кишечника, поэтому всегда требуется коррекция дозы лекарственных средств.

Регулярный запор — это не просто безобидный симптом. Брадиэтерия — это замедление ритма работы кишечника, приводящее к запорам, в 2,7 раза повышает риск ожирения, в 2,3 раза чаще ведет к неудовлетворенности своим самочувствием по сравнению с нормальным ритмом работы кишечника.

Таким образом, нерегулярное и несвоевременное очищение организма способствует развитию различных болезней, поэтому всегда следует отрегулировать работу кишечника. Полагаться надо не на клизмы и слабительные, а на овощи и фрукты, так как растительная клетчатка всегда помогает избежать запоров.

Каким же образом приучить себя к утреннему стулу? Встав с постели, выпейте стакан воды комнатной температуры, а на ночь — чашку кефира. На завтрак попробуйте готовить овсяную кашу. В течение дня пейте больше жидкости — чай, сок, минералку. Больше двигайтесь! Это тоже помогает работе кишечника, но помните, что нельзя заниматься физкультурой до опорожнения кишечника.

Отмените препараты сенны, если вы их принимаете. Запомните, что регулярная дефекация — это показатель здоровья организма.

Сколько раз в неделю у человека должен быть стул?

Это то, что мы называем нормой. Дефекация должна происходить легко, без болевых ощущений. Часто использую отруби. Кишечник, постоянно получающий помощь извне, начинает лениться, нарушается его моторика, поэтому испражняться без лекарств становится всё сложнее. Например, о непереносимости молочного белка. В некоторых случаях у редакции могут появиться вопросы для дальнейшего освещения темы.

Как часто должен быть стул у взрослых людей

У человека в норме дефекация происходит около одного раза в сутки от одного—двух раз в день до одного раза в два дня. Если дефекация происходит чаще частый стул или реже запор , это обычно сопровождается изменением физических свойств стула. Частый стул обычно имеет более жидкую консистенцию понос , вплоть до водянистой. При задержке стула каловые массы становятся слишком грубыми и твёрдыми и могут травмировать слизистую. Описаны случаи разрыва кишечника твёрдыми каловыми камнями [en] , приведшие к перитониту и завершившиеся смертельным исходом.

Работа кишечника, как критерий здоровья

В статье вы найдете полное описание всех характеристик стула и узнаете о своих слабых местах в желудочно-кишечном тракте, о которых и не подозревали! Сказано по-пушкински гениально: изящно, иронично, жизненно-правдиво. Тем более что она, эта проза, — жизненно-важный критерий нашего самочувствия и способности наслаждаться бытием. Стул или кал — это содержимое нижних отделов толстой кишки, которое является конечным продуктом пищеварения и выводится из организма при дефекации. Отдельные характеристики стула могут многое сказать о здоровье человека и помочь в постановке диагноза. Кал смотрят под микроскопом и считают в нем лейкоциты, эритроциты, определяют количество жира, слизи, непереваренных волокон. Любому из нас в повседневной жизни тоже иногда стоит взглянуть на то, что мы обычно стараемся быстрее смыть в канализацию. Любые изменения, не исчезающие в течение долгого времени самостоятельно, могут свидетельствовать о развитии серьезного патологического процесса.

Константин Александрович Шемеровский, доктор медицинских наук, специалист Института экспериментальной медицины рассказал о последствиях нарушения околосуточных ритмов для нашего организма, акцентировав внимание на выделительной функции организма. Каждая клетка человеческого организма работает в циркадном околосуточном режиме — 24 плюс-минус 4 часа, синхронизированным с ритмом вращения земли.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Как Хорошо Сходить По Большому, или Профилактика Запоров

Как часто должен быть стул?

Запор — это урежение опорожнения кишечника дефекаций , задержка стула более 48 часов. Кал твердый и сухой, после стула нет ощущения полного опорожнения кишки. К запору, следовательно, следует относить не только задержку стула, но также и те ситуации, когда стул ежедневно, но в крайне малом объеме. Запоры — частое заболевание, особенно в развитых странах.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: КАК БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАПОРА БЕЗ СЛАБИТЕЛЬНОГО

Комментариев: 5

  1. Настя:

    Да, мне кажется вредно, делала вытягивающий массаж по пальцам, плотно обжать другой рукой палец и прокручивая, как бы стянуть с пальца пальцы другой руки как кольцо.

  2. polinaaleks:

    Упругость кожи определяется коллагеновыми(белковыми)волокнами. Для молодостикожи Надо употреблять в пищу желательно легкоусваиваемый белок птицы,а также принимать антиоксиданты,предотвращающие разрушение белка свободными радикалами. А это все свежие фрукты ,ягоды ,овощи,зелень. А также пить побольше качественной воды(желательно протиевой или “живой”). Ну и хороший уход за кожей никто не отменял.

  3. elena2507:

    Мне сделали операцию. Она залезла под плед, я испугался, потому что шов болел и стояли скобы на ране. Но я подумал, что животное знает, что делать. Она начала легонько массировать подушечками лапок точно весь шов. Потом она легла на него, погрела рану и ушла. В течении пяти дней, она приходила и делала массаж, с каждым днём всё сильнее надавливая на шов и это проходило совершенно безболезненно. Через пять дней я пошёл в поликлинику, где мне вытащили скобы из полностью зажившего шва. Так что заводите животного у себя дома. У нас ещё есть собачка. Радость от вида того, как они играются, успокаивает лучше, чем кто либо.

  4. BASTET:

    Интересная информация, давно хотела брови подкорректировать, но тупой татуаж не нравился, а микротатуаж стоит попробовать)))

  5. Кирьянов:

    Тоже нравится вышеупомянутый растительный Эдас 131 Ринитол. При моем хроническом насморке просто спасение. раньше постоянно носила с с собой сосудосуживающие капли. А так, как Эдас 131 Ринитол не вызывает привыкания, то просто пролечиваюсь им и все, до следующего появления насморка.