Балансировка на одной ноге

Статическая балансировка является одним из ключевых тестов в методике определения биологического возраста В. Войтенко и при всей простоте характеризует функциональное состояние многих систем организма и взаимодействий между ними. Это показатель состояния опорно-двигательного аппарата, координации движений и стойкости психологической установки на достижение наилучшего результата. Продолжительность балансировки коррелирует с жизненной емкостью легких, продолжительностью задержки дыхания, силой мышц кисти, антропометрическими показателями, а также интенсивностью бласттрансформации лимфоцитов.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Секрет балансировки: учёные выяснили, как фламинго удаётся спать на одной ноге

Статическая балансировка является одним из ключевых тестов в методике определения биологического возраста В. Войтенко и при всей простоте характеризует функциональное состояние многих систем организма и взаимодействий между ними.

Это показатель состояния опорно-двигательного аппарата, координации движений и стойкости психологической установки на достижение наилучшего результата. Продолжительность балансировки коррелирует с жизненной емкостью легких, продолжительностью задержки дыхания, силой мышц кисти, антропометрическими показателями, а также интенсивностью бласттрансформации лимфоцитов.

Войтенко В. Статическую балансировку ещё называют японским тестом, т. Низкий показатель времени стат. Правило выполнения: Встаньте на левую ногу без обуви, глаза закрыты, руки опущены вдоль туловища.

Результат засчитывается до момента отрыва пятки от пола или потери равновесия. Сделайте три попытки с интервалом в минуты и запишите лучший результат. Статическая балансировка Статическая балансировка является одним из ключевых тестов в методике определения биологического возраста В. Возрастные номативы:.

Статическая балансировка

Умение балансировать — важное качество как в физическом, так и духовном плане. Они также позволяют развить способность балансировать в разных ситуациях, а проявляться это может совершенно удивительным образом. AnySports в подробностях рассказывает, какой потенциал скрывает в себе практика асан, стоя на одной ноге и как выполнять ее правильно. Асаны на одной ноге несут в себе противоречивый задел. С одной стороны, выполнение даже таких простых асан как Вриксасана Поза Дерева и Ардха Чандрасана Поза Полумесяца требуют нашего полного внимания — без него мы теряем равновесие и падаем. С другой стороны, стоя на одной ноге, мы, естественно, оставляем посторонние мысли, чтобы сосредоточиться на главной задаче — удержаться, стоя в асане.

Приручи "ласточку"

Результаты ожидаемые: с возрастом координировать движения и держать баланс все труднее, это связано не только с ухудшением физического состояния, но и ослаблением нервной системы. Ученые даже предложили таблицу, показывающую "нормальное" время сохранения баланса для людей разного возраста. Нужно встать на одну ногу, а другую согнуть и либо прижать ступней к колену стоящей ноги, либо отвести назад и придерживать за ступню одной рукой. Приняв позу, закройте глаза и отсчитывайте секунды, пока не потеряете равновесие. Если вам удается устоять на одной ноге время, соответствующее вашему возрасту см.

Балансировка рукой и ногой

Поэтому при одном и том же календарном возрасте различных индивидов степень постарения их организм а в целом, а также отдельных органов, элементов и систем будет различн ой. Биологический возраст БВ — это показатель уровня износа структуры и функции определенного элемента организма, группы элементов и организма в целом, выраженный в единицах времени путем соотнесения значений замеренных индивидуальных биомаркеров с эталонными среднепопуляционными кривыми зависимостей изменений этих биомаркеров от календарного возраста [1]. При этом логическая схема оценок постарения включает следующие этапы:. Однако в домашних условиях также можно пройти ряд тестов, которые показывают, насколько изношен наш организм. Результаты такого исследования дают возможность понять, какой возрастной группе соответствует организм конкретного человека. Статическая балансировка на левой ноге проба Бондаревского характеризует функциональное состояние опорно-двигательного аппарата и координации движений. Продолжительность балансировки коррелирует с жизненной емкостью легких, продолжительностью задержки дыхания, силой мышц кисти, антропометрическими показателями, а также интенсивностью бласттрансформации лимфоцитов.

Поднятие согнутой ноги. Старайтесь сильно не прогибать спину в верхней точке.

На балансе: асаны на одной ноге и их исполнение

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: "Купчино". 9 серия

Комментариев: 1

  1. Нет комментариев.